قلة الشهية عند الأطفال
تشكو معظم الامهات بأن الطفل لا يأكل كما يجب و غالباً ما تترافق رغبة الأم بزيادة وزن الطفل بشكوى أنه لا يأكل ..خاصة في السنة الأولى و الثانية من العمر بالرغم من ان الكثير من الاطفال تكون تغذيتهم بشكل جيد و نموهم متوازن لذا يجب على الام ان تتاكد من نمو طفلها حسب عمره .

إذا كان طفلك يعاني من نقص الشهية فعليك اتباع النصائح التالية لتحببه بتناول الطعام :
• قومي بتنويع الطعام و بتحضيره بطرق مختلفة .
• إطلبي من الطفل المشاركة في إعداد الطعام إذا كان سنه يسمح له بذلك
• أضيفي الشوربة للخضار .
• غطسي و ادهني الخضار بمواد مقبلة .
• يحب الأطفال الفواكه المحلاة و سلطة الفواكه .
• يحب الاطفال البطاطا الحلوة المهروسة مع الزبدة .
• يجب تناول الأطعمة الصلبة قبل السوائل من أجل زيادة وزن الطفل .
• يجب التركيز على الطعام الغني بالكالوري و البروتين أكثر من التركيز على تنوع الطعام من أجل زيادة وزن الطفل .
•  قدمي للطفل ما بين الوجبات الاطعمة التالية التي تساعد على زيادة وزن الطفل: المكسرات , الفواكه و الخضار الطازجة أو المجففة ,      سندويشات , ,الأفوكادو , البيض المسلوق , اللبن ,الخبز الكامل , الحمص و المسبحة و مشتقات الحليب القابلة للدهن.. ..
•  تجنبي اعطاء طفلك الكثير من الحلويات او السكاكر لانها تعمل على نقص الشهية ويجب ان تعطيها لطفلك بعد ان يتناول الوجبات الرئيسية في المنزل .

الظروف المحيطة بطفلك التي تجعله يحب الطعام و يزيد وزنه :
يجب أن يشارك كل فرد من العائلة في تأمين هذه الظروف :
• فيجب أن يتناول الطفل الطعام و هو جالس على كرسي مريح وفي المكان الذي يحب .
• اسمحي للطفل بتناول الطعام بنفسه :كأن يمسك بزجاجة الحليب أو الملعقة
• لا تتركي طاولة الطعام إذا شعرت بالشبع قبل انتهاء الطفل من الطعام
• قللي من كل ما يشتت انتباه الطفل عن الطعام خلال الطعام مثل : التلفزيون , الموبايل , الموسيقى..
• حافظي على اوقات الدوام المحددة كل يوم .
• يجب أن يكون وقت طعام الطفل مريحاً و اجتماعياً و مع اكبر عدد ممكن من أفراد الأسرة فمشاهدة الطفل للآخرين و هم يأكلون بشكلٍ    صحيح يشجعه على ذلك .
• تحدثي مع طفلك بمواضيع شيقة بعيدة عن كمية الطعام التي يتناولها الطفل (لا تقولي للطفل لم لا تأكل او انك لم تأكل شيئا بعد ...)
• لا تظهري خيبتك أو غضبك إذا رفض الطفل تقبل نوع جديد من الطعام , فهذا قد يحتاج لمحاولات كثيرة .
• لا تحولي وقت الطعام إلى معركة حول نوع و كمية الطعام اللازم تناولها من قبل الطفل .
• لا تستخدمي الطعام أو الحرمان منه كعقاب للطفل .
• لا تستخدمي الطعام كمكافأة للطفل .
• امدحي طفلك أو كافئيه عندما يتناول الطعام بشكلٍ جيد , و لا يجوز معاقبته لأنه لم يأكل .
• يجب توفير جو مناسب من الطمأنينة بين الاسرة والطفل , فقمع الطفل و توبيخه و ضربه يسبب له الخوف و نقص الشهية .

الفيتامينات لا تفيد :
غالباً لا تفيد في فتح شهية الطفل , إلا في حال تم اكتشاف نقص أحد الفيتامينات عند الطفل المصاب بنقص الوزن.

• لا يوجد أدوية تفيد في زيادة وزن و فتح شهية الطفل الذي لا يأكل جيداً .

• لا تفيد الأدوية في زيادة وزن الطفل او فتح الشهية إذا كان الطفل لا يعاني من مرض محدد ذو علاج محدد , و عدا ذلك فبعض الأدوية تفيد في حالات محددة :

1.  علاج بعض الامراض المزمنة مثل الربو ....
2.  يفيد شراب الحديد في فتح الشهية عند الاطفال المصابين بفقر الدم
3.  حذف بعض الأطعمة عند وجود حساسية لها.
 الدكتور أكرم سعادة